Životospráva

Pití alkoholu, kouření a užívání drog jsou pro kojené dítě rizikem,
neboť škodlivé látky přecházejí z matky do mateřského mléka, snižují
tak jeho tvorbu a nepříznivě ovlivňují chování a vývoj dítěte. Při
výjimečném příležitostném požití alkoholu by neměla matka kojit
následující dvě hodiny.
Strava kojící matky by měla být pestrá, vyvážená, bohatá na ovoce a
zeleninu. Žádné zvláštní diety nejsou nutné. Matka by měla vypít
dostatečné množství tekutin (2 – 2,5 litry denně), menší ani větší
množství neovlivní množství ani kvalitu mléka.
V období kojení by měla matka dodržovat zásady správného životního
stylu tak, aby pouto mezi ní a dítětem bylo co nejsilnější.
Další informace a odkazy:

1. Kojení Leták
2. Jak hodnotit růst kojeného dítěte Leták
3. Technika odstříkávání mateřského mléka Leták
4. Co byste měli vědět o rtuti v rybách a rybích výrobcích Leták
5. Cvičení v šestinedělí Leták